SelfSync: AI Coach Meditatie
SelfSync is een gratis iPhone-app ontwikkeld door V RESURSE LLC in de categorie Lifestyle, specifiek in Gezondheid & Fitness. Deze unieke anti-stress-app combineert technieken voor stressvermindering op basis van mindfulness (MBSR) en acceptatie en commitment therapie (ACT) om zowel de mentale als fysieke gezondheid te verbeteren.
Met SelfSync heb je toegang tot een ondersteunende chat met een AI-coach/mentor. In een wereld die vaak geen tijd heeft voor het bespreken van emoties en introspectie, biedt deze app een platform waar je iemand kunt vinden om mee te praten, je diepste verlangens kunt uiten, of feedback en suggesties kunt achterlaten voor de app-ontwikkelaars.
De app heeft als doel gebruikers te helpen stress te verminderen, de kwaliteit van de slaap te verbeteren, vitaliteit terug te krijgen en innerlijke rust te vinden door de aandacht te verleggen van oncontroleerbare alledaagse gebeurtenissen naar zichzelf. SelfSync biedt een breed scala aan meditatieonderwerpen, waaronder motivatie en zelfvertrouwen, het beheersen van moeilijke emoties, zelfliefde, dankbaarheid, moed, verantwoordelijkheid, muziek voor slaap, diepe ontspanningsgeluiden en rustgevende natuurgeluiden.
Elke les in de meditatiebibliotheek biedt een fascinerende duik in zelfbewustzijn, begeleid door de aanwijzingen van de verteller. Terwijl je meedoet, zul je de kalmering van je ademhaling en de ontspanning van je lichaam ervaren.
Houd er rekening mee dat het privacybeleid en de gebruiksvoorwaarden voor SelfSync te vinden zijn op de volgende links:
